Ein Schultag rund um die Gesundheit - fit mit Ernährung und Bewegung: 123 Schüler der Martin-von-Adelsheim-Schule und des Eckenberg-Gymnasiums bei Gesundheitstag

Von Dominik Rechner, Rhein-Neckar-Zeitung, 08.11.2025 | Mit „Man ist, was man isst“ griff Bürgermeister Wolfram Bernhardt in seinem Gruß- wort eine alte Weisheit des Philosophen Ludwig Feuerbach aus dem Jahr 1850 auf, die auch heute noch aktuell ist, vielleicht sogar mehr denn je. Für eine gesunde Ernährung, aber auch für die Themen Bewegung und Nachhaltigkeit sollte der 13. Gesundheitstag im Rahmen der Neckar- Odenwald-Tage am Mittwoch in der Adelsheimer Eckenberghalle 123 Schüler der siebten und achten Klassen der Martin-von-Adelsheim-Schule sowie des Eckenberg- Gymnasiums sensibilisieren. 

„Viel Spaß und viele Erkenntnisse, die ihr mit nach Hause nehmen könnt“, wünschte Bernhardt den Schülern – beides sollte an diesem „etwas anderen Schultag“, wie es Landrat Dr. Achim Brötel formulierte, zutreffen. Brötel dankte Melanie Rudolf als „Herz und Lunge“ der Kommunalen Gesundheitskonferenz Neckar-Odenwald-Kreis, die den Gesundheitstag in bewährter Form organisiert hatte, sowie den Kooperationspartnern, die mit Stationen vor Ort unterstützten: der AOK Rhein-Neckar-Odenwald, dem Fachdienst Landwirtschaft, dem Fachdienst Gesundheit, dem DRK-Kreisverband Buchen und dem SV Germania Adelsheim. Ernährungsexpertin Hanna Bender gab den Schülern viele wissenswerte Informationen rund um Lebensmittel. „Funfacts“ wie, dass die Banane eine Beere und die Erdbeere keine ist, Karotten früher lila waren und orange gezüchtet wurden, waren ebenso darunter wie die Ernährungspyramide: beginnend beim Wasser, von dem der Mensch am meisten braucht, über Obst und Gemüse, Getreide- und Milchprodukten bis hin zu Süßigkeiten oder Frittiertem, von dem man nicht viel und auch nicht gerade jedenTag zu sich nehmen sollte. Denn: „Esst ihr zu viel davon, fühlt ihr euch müde und schlappt, ihr könnt euch weniger konzentrieren. Der Blutzuckerspiegel steigt schnell an und fällt ebenso schnell auch wieder ab“, so Bender in Richtung der Schüler. Lebensmittel mit viel Zucker oder auch Fett wie z. B. Energydrinks, Schokolade oder Chips gäben dem Körper viel überschüs- sige Energie. Esse man dauerhaft zu viel davon, z. B. wenn man in der Schule sitzt, führe das zu Übergewicht. Aber auch Beispiele für gesunde Power-Menüs sammelte die Ernährungsexpertin mit den Schülern zusammen: Kartoffeln, Gemüse und ein Steak, dazu ein Glas Wasser als Hauptgericht oder Wasser, ein Apfel und eine Scheibe Brot mit Käse als Frühstück wurden hier genannt.

Anschließend gab es für die Schüler an den insgesamt 17 spannenden Stationen vieles rund um das Thema Gesundheit zu entdecken. Die riesige Bandbreite reichte von gesunden Mixgetränken, Obst und Gemüse mit allen Sinnen zu erleben, Infos zum „Süß-Sauer-Trick“ der Lebensmittelindustrie z. B. bei Limonaden und Energydrinks bis hin zu einem Vape-Stand (E-Zigaretten, über die schädliche Dämpfe inhaliert werden). Der Alkoholparcours hinterließ ebenso bleibende Eindrücke: Mit einer Rauschbrille, die einen Alkoholwert von rund 1,5 Promille simulierte, war es für die Schüler und auch Bürgermeister Wolfram Bernhardt, der sich selbst ausprobierte, gar nicht so einfach, geradeaus zu laufen und Hindernisse zu meistern.

An weiteren Stationen konnten Schüler u. a. Erste-Hilfe-Maßnahmen praxisnah proben (bei diesem Angebot unterstützte der Schulsanitätsdienst der Martin-von- Adelsheim-Schule das DRK), zucker- und koffeinhaltige Getränke wie Energydrinks und Limonaden unter die Lupe nehmen, es gab ein Quiz zum ökologischen Fußabdruck, Informationen zu „Essen und Klima“ und zur saisonalen Ernährung. Interessant war auch die Station Energieverbrauch: Hier konnten die Jugendlichen testen, wie lange es dauert, um beim Seilhüpfen die Energie- zufuhr durch ein Gummibärchen zu verbrauchen – im Vergleich zu jener eines Stückchens Gurke. Auch die Bewegungsangebote am Reck, an den Turnringen und am Trapez sowie an der Kletterstange waren bei den Schülern beliebt. „Die Botschaften hinter den einzelnen Stationen lauten beispielsweise: Bewegung kann sehr wohl Spaß machen, hält uns fit und kann sogar regelmäßig in örtlichen Vereinen ausgeübt werden“, erklärte Organisatorin Melanie Rudolf im Gespräch mit der RNZ. „Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung fördern wir nicht nur die Gesundheit, sondern beeinflussen auch das Klima positiv. Durch das Rauchen – sei es mit einer Zigarette oder Vapes – führen wir unserem Körper zahlreiche Giftstoffe zu und schaden unserer Gesundheit enorm“, so Rudolf. „Wir nehmen mit unserem Verhalten also aktiv Einfluss auf unser Wohlbefinden – sowohl physisch als auch mental.“ Am Ende dieses besonderen Schultags voller Eindrücke rund um das Thema Gesundheit warteten Klassenpreise und weitere Gewinne auf die Schüler.